C’est quoi les règles ?

Voici une explication simple, douce et adaptée à l’âge de l’enfant.

Pour les 4 – 6 ans

Les règles, c’est quelque chose qui arrive plus tard, en grandissant, dans le corps des filles. Une fois par mois à peu près, un peu de sang sort par leur partie intime. Ce n’est pas une blessure, c’est normal. Cela veut dire que leur corps grandit. Quand on est encore petite, on ne les a pas. Si tu en entends parler et que tu te poses des questions, tu peux demander à un parent. Il pourra t’expliquer doucement.

Pour les 7 – 9 ans

Les règles arrivent dans le corps des filles quand elles grandissent, souvent vers 10, 12 ou 13 ans, mais cela peut être plus tôt ou plus tard. À l’intérieur du ventre, un petit organe appelé utérus se prépare chaque mois pour, peut-être un jour, accueillir un bébé. Quand il n’y a pas de bébé, il évacue ce qu’il avait préparé. Cela sort par la vulve, sous la forme d’un peu de sang, pendant quelques jours. C’est normal et ça arrive à peu près tous les mois. Cela peut faire un peu mal au ventre, mais ce n’est pas grave. On peut en parler à un parent ou à une adulte de confiance.

Pour les 10 – 13 ans

Les règles, qu’on appelle aussi menstruations, sont un phénomène naturel qui apparaît à la puberté chez les personnes ayant un utérus. Chaque mois environ, l’utérus prépare sa paroi, l’endomètre, en l’épaississant, au cas où une grossesse aurait lieu. Quand il n’y a pas de fécondation, cette paroi n’est pas utile : elle se détache et est évacuée par le vagin sous forme de sang. Cela dure en général entre 3 et 7 jours. Le cycle entier dure environ 28 jours, mais il peut être plus court ou plus long, surtout au début. Les règles peuvent s’accompagner de petits désagréments : douleurs au ventre, fatigue, sautes d’humeur. Pour gérer les règles, il existe plusieurs protections : serviettes, tampons, culottes menstruelles, coupes. Le choix dépend de chacune. Les règles ne sont pas une maladie, ne sont pas sales, et ne doivent pas être un sujet honteux. Si elles sont très douloureuses, très abondantes, ou très irrégulières, il est utile d’en parler à un parent ou à un médecin. Ton corps t’appartient, et personne n’a le droit de t’imposer quoi que ce soit à ce sujet.

Quand en parler à un adulte ?

  • Si quelque chose fait mal, gêne ou inquiète, on en parle à un parent ou à un médecin.
  • Si une question est trop grande dans la tête, on peut la poser à un adulte de confiance.
  • Si quelqu’un touche le corps d’un enfant ou le met mal à l’aise, il faut le dire tout de suite à un adulte de confiance.
  • Le corps de chacun lui appartient. Les parties intimes sont privées et doivent être respectées.

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